济宁市兖州区口腔医院

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第31个全国爱牙日主题:口腔健康 全身健康
发布时间:2019-11-6  热度:40

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》有关要求,进一步提升群众口腔健康素养水平,促进口腔健康行为的形成,国家卫生健康委疾控局确定2019年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康”,旨在以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,提高群众口腔健康意识,建立自我口腔健康行为,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

 

在爱牙日到来之际,兖州区口腔医院温馨提示,遵守爱牙八条,拥有一口健康的牙齿。

一、每天有效刷牙两次。每次三分钟,睡前刷牙,坚持做到早晚刷牙,饭后漱口,使用牙线。每三个月左右更换一把牙刷。 

中华口腔医学会提倡用水平颤动拂刷法刷牙。将刷毛放置于牙齿与牙龈交界处,要感受到刷毛触碰牙龈,与牙面呈45度角;短距离(在2-3颗牙范围内),水平方向颤动3-5下后,转动牙刷拂刷,除了方法得当,更需要做到的是,按照一定的顺序,把每颗牙的每颗面都刷干净,做到面面俱到。
二、提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。成人每次刷牙只需用大约0.5-1克牙膏。三岁以下的儿童使用含氟牙膏的量应该在“米粒”大小,抹在牙刷上,三岁之后,牙膏用量可增加到豌豆大小。美国儿童牙科学会在其防龋策略中指出每天至少使用2次含氟牙膏刷牙是目前为止降低儿童患龋率的最有效的方法。

三、健康饮食保护牙齿,尽量少吃含糖食品。少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、定期进行口腔检查,每年最好洁牙一次。成人每年至少进行一次口腔健康检查,如发现口腔疾病,应尽早治疗。坚持每年洁牙一次,洁牙不但不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。洁牙会保持牙齿坚固,促进牙周健康。

五、不要带着口腔疾病怀孕。怀孕后由于孕妇激素水平上升,会引起牙龈和牙周疾病。严重的牙龈疾病会引发产前阵痛,导致早产。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能的口腔急症而带来的治疗不便和风险。

六、保持孩子口腔健康是家长的责任,乳牙坏了必须要治。孩子成长过程中,建议家长每3-6个月带孩子到口腔科进行口腔检查,采取专业措施预防口腔疾病。数据表明,5-12岁儿童的错(牙合)畸形发病率高达71.2%,如家长发现孩子有地包天、大龅牙、小下巴等问题,应尽快就诊。

七、适龄儿童符合适应证的牙齿需要进行窝沟封闭。6周岁萌出的4颗第一恒磨牙习惯称为“六龄齿”。它萌出最早,并将陪伴儿童一生,在口腔中起着非常重要的作用。因其位置比较靠后,刷牙不容易清洁,咬合面窝沟较多,容易滞留食物所以是较易患龋齿的地方,据调查,60%的龋齿发生在第一恒磨牙(即六龄齿),专家建议六龄齿萌出后应及时到口腔科进行“窝沟封闭”。窝沟封闭是用一种对人体无害的液态树脂涂在牙齿的窝沟内上,经光照后固化变硬,形成一层保护性屏障,覆盖在窝沟上,外面的致龋细菌不能进入,就如同给牙齿穿上了一层保护衣。

八、牙齿缺失应及时修复。不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。对于老年人而言,进食的食物的量、质以及协调性会对全身健康产生影响。健康的牙齿和良好的咀嚼能力能够增进味觉,保证发音清晰,提供足够的营养支持,以及增进社交活动、幸福感和生活质量。因此,世界知名的倡议“8020”,目标是80岁老人牙齿保存数要达到20颗。对老年人有着重要意义。

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