舌肌功能训练（舌体上抬训练、弹舌训练）
舌肌功能训练主要是指使用口香糖做舌体上抬训练和弹舌运动训练（舌体打击上腭动作并发出响声），舌体上抬训练具有矫正上颌牙弓及牙槽弓形态的作用，可使矫正后的牙弓形态保持长期稳定性，是一种重要的肌功能训练方法。最初指导弹舌运动时，训练舌体上抬与上腭接触。如果患者配合，可使用口香糖训练，效果更加显著。
一旦熟悉后，也可不使用口香糖而只做舌体上抬训练。
使用口香糖进行舌体上抬训练（即用力咀嚼训练）
①
将口香糖嚼软后形成球状放置在舌体前部
②
舌尖上抬将口香糖贴附在硬腭部
③
舌体紧贴硬腭部的口香糖将其面积扩大
④
舌体压住口香糖同时做吞咽运动（吞咽后口香糖的面积呈扩大状态）
（用力咀嚼训练是在上述1-4步骤后5用力咀嚼口香糖）
肌功能训练的效果
1. 舌体变得活动自由，不良舌习惯、口呼吸习惯、发音障碍等得到了改善，建立了正常的鼻呼吸功能
2. 咀嚼肌功能趋于正常，建立了正常的磨牙区咬合高度
3. 提高了矫治效果，使治疗变得简单化
4. 形成稳定的牙弓、牙槽弓形态及正常的牙齿轴倾度
5. 早期阶段即可改善患者的主诉症状，如果患者配合将大大缩短疗程
6. 无须长期使用保持器，即可使矫治后保持长期的稳定
